自転車に乗って その２９

早朝から小一時間ばかり走ってきましたよ＾＾
朝8時から出かけたんですが、もう既にかなりの気温に。
めちゃめちゃあつかったぁ（;´Д｀）
あんまり走ってないけど、ドリンク一本飲んだにもかかわらず体重が1Kg減ってました(￣ー￣)

■今日の走行記録

走行距離	26.52Km
平均心拍	146bpm
最高心拍	176bpm
消費ｶﾛﾘｰ	615Kｶﾛﾘｰ
総走行距離	919.5Km

心拍のターゲットゾーンは 135bpm〜160bpm の有酸素運動ゾーン